户外活动离不开人与环境。从人体的角度来看，随着生物学上的进化，人体自身的保护层 基本已经退化。我们的身体上既没有坚硬的鳞甲，也没有温暖的绒毛。因此，在复杂多边的 户外环境中，只能依靠各类服装衣物来保护自己。
户外拓展训练着装如何选择
下面来列举在各个季节的穿衣：
1、春秋季节，昼夜温差比较大，所以特别是想去山区活动的人，服装应该根据这一特 点选择。一般可选防风雨外罩、毛线衣各一套、换洗内衣两套，适用春秋季户 外活动特点 ，秋季露气较重，应选防水材料登山鞋。春秋较凉时一定要加一件双面绒上衣、一顶防尘遮 阳的丛林帽、一双保暖的丛林手套，这样更加保护身体健康。
2、夏季，天气较热，身体比较爱出汗。所以应该采用透气吸汗的面料，推荐棉制品优 于化纤，贴身穿着舒适性较好，还吸汗。可以选纯棉衬衫、分体丛 林裤搭配，从导汗干燥 角度上讲，化纤优于棉制品。而鞋要选较舒适、透气性较好的运动鞋，为了防晒你应该准备 一定棉质吸汗的遮阳帽，为防雨可准备一件超薄材 料的雨衣再加上一件双层夹克衫。
3、酷冷的冬季时，为了减少出行麻烦，初冬应该选双面绒内衣，最冷的时候换上羽绒 内衣保暖，搭配绒内衬的滑雪 裤，并且千万别忘了选一双保暖性好的登山鞋，舒适的鞋才 可以让户外活动更加尽兴，还有记得头部、手部的保暖，如果你特别怕冷还可以选一件保暖 马甲，总之， 冬季登山要保暖，保护好身体，预防冻伤等问题。
